Choroba nowotworowa wywraca życie do góry nogami, ale nie musi go przekreślać. O tym, jak odzyskać sprawczość, zbudować wewnętrzną równowagę i czerpać radość z codzienności, przypomina Akademia Walki z Rakiem, działająca przy Fundacji Hospicyjnej.

W ramach obchodów 20-lecia inicjatywy, 26 sierpnia w Centrum Opieki Wytchnieniowej w Gdańsku odbył się Dzień Otwarty. Spotkanie stanowiło podsumowanie poruszającej plenerowej wystawy fotografii pt. „Między diagnozą a siłą”, która wyruszyła w przestrzeń miejską Gdańska.

Nowa rzeczywistość i odzyskiwanie sprawczości

Sercem projektu i wystawy są podopieczne Akademii Walki z Rakiem – kobiety, które przeszły kryzys onkologiczny, odnajdując w sobie nową moc i spokój. Na wyjątkowych, subtelnych portretach stanęły przed obiektywem w bieli, niosąc ze sobą jedno słowo-klucz symbolizujące ich drogę. Dla Moniki Koseckiej, podopiecznej Akademii oraz bohaterki wernisażu, tym słowem była „sprawczość”.

– Sprawczość w kontekście choroby oznacza dla mnie to, że sama również mogę sobie pomóc. Choroba to także nauka tego, że na pewne rzeczy nie mamy wpływu i nie warto marnować na nie energii, choć akceptacja tego bywa trudna. Przede wszystkim chciałam, aby z naszych zdjęć płynęły dobra energia i światło – podkreśla Monika Kosecka.

Jak przyznaje, udział w sesji zdjęciowej był niespodziewanym wysiłkiem fizycznym, ale sama idea zachwyciła ją od pierwszego momentu.

– Choroba to tylko pewien etap. Często nie udaje się wrócić do tego, co było wcześniej, ale to nie oznacza, że nadal nie możemy żyć pięknie. Doświadczenie nowotworu sprawiło, że zaczęłam bardziej doceniać drobne rzeczy: chwilę spokoju, rozmowę z przyjacielem, zachwyt nad przyrodą – dodaje pani Monika.

Psychologia pozytywna w walce z chorobą

Doświadczenia związane z chorobą często zmieniają ścieżkę życiową. W przypadku pani Moniki było to ukończenie studiów podyplomowych z psychologii pozytywnej. Dziś dzieli się tą wiedzą z innymi. Podczas Dnia Otwartego w Centrum Opieki Wytchnieniowej poprowadziła punkt konsultacyjny poświęcony psychologii pozytywnej i tzw. „pozytywnemu myśleniu”.

– Chodzi o budowanie wewnętrznych zasobów, które pozwolą nam po trudnych momentach wracać do względnego spokoju. Sama wiedza i zmiana kierowania uwagi w stronę tego, co dobre, dają nam fundament do lepszego samopoczucia. Chciałam zachęcić odwiedzających, by odważyli się zrobić pierwszy krok i znaleźli w Akademii coś, co przywróci im uśmiech na twarzy – tłumaczy.

Ekspercka wiedza na wyciągnięcie ręki

Dzień Otwarty skierowany był przede wszystkim do mieszkanek i mieszkańców Gdańska, którzy jeszcze nie znają działalności Akademii Walki z Rakiem. Jak zaznacza mgr Anna Marlęga-Woźniak, koordynatorka Akademii:

– Mimo dwóch dekad aktywnej działalności wciąż jesteśmy mało rozpoznawalni. Dlatego mam wielką nadzieję, że dzięki naszym obchodom uda nam się ośmielić i zachęcić do korzystania z naszego wsparcia tych, którzy naprawdę tego potrzebują. Badania pokazują, że prędzej czy później diagnozę nowotworową usłyszy co czwarta osoba. Warto wiedzieć, jak sobie z nią poradzić i mieć świadomość, że oprócz badań profilaktycznych można zrobić naprawdę wiele, aby wzmocnić swój powrót do zdrowia.

Spotkanie było także okazją do zdobycia wiedzy od cenionych ekspertów na co dzień związanych z onkologią. Uczestnicy mogli wysłuchać prelekcji dotykających kluczowych obszarów zdrowienia – od medycyny i pielęgniarstwa, przez aktywność fizyczną, aż po psychoonkologię.

Wśród prelegentów znalazł się m.in. dr n. med. Janusz Wojtacki, specjalista radioterapii onkologicznej. Tematykę budowania formy w trakcie terapii przybliżyła dr hab. prof. AWFiS Aleksandra Jeżdżewska, która w wystąpieniu „Ruch ma znaczenie. Aktywność fizyczna na każdym etapie leczenia” przekonywała o fundamentalnej roli ruchu.

O nowoczesnych rozwiązaniach i poprawie komfortu pacjentów mówiła mgr Aleksandra Łuba, pielęgniarka onkologiczna z Breast Cancer Unit UCK, przedstawiając innowacje w łagodzeniu skutków ubocznych leczenia, takie jak czepki chłodzące czy specjalistyczne rękawice i skarpety. Z kolei wymiar emocjonalny i mentalny podsumowała mgr Anna Marlęga-Woźniak, psycholog i psychoonkolog, wskazując na wsparcie psychologiczne jako nieodzowny czynnik sprzyjający rekonwalescencji.

20 lat budowania społeczności i wsparcia

Obchody 20-lecia Akademii Walki z Rakiem to okazja do podsumowań dwóch dekad ewolucji psychoonkologii i przełamywania barier wokół diagnozy nowotworowej. Dzień Otwarty zorganizowano z myślą o osobach chorujących, ich bliskich, a także o tych, którzy dopiero co usłyszeli diagnozę i czują lęk przed sięgnięciem po profesjonalną pomoc.

Jak podkreśla Anna Marlęga-Woźniak, na przestrzeni lat znacząco wzrosła świadomość roli psychiki w leczeniu:

– Wydaje się, że jest większa otwartość na wsparcie psychologiczne, które ułatwia przebieg terapii pod wieloma względami. Pomaga pacjentom zorientować się w swoich emocjach i uczyć się radzić z nimi. Ułatwia też komunikację z personelem medycznym. Pacjent żywo zainteresowany tym, co samodzielnie może zrobić, by jego leczenie przebiegało jak najlepiej, może naprawdę wiele: dbać o kondycję fizyczną poprzez podtrzymywanie aktywności na każdym etapie, mądrze się odżywiać oraz zdobywać wiedzę ze sprawdzonych źródeł, by lepiej rozumieć swój stan.

Plenerowa wystawa „Między diagnozą a siłą” trafiła do ogólnodostępnych miejsc na mapie Gdańska, niosąc mieszkańcom jasny przekaz: to opowieść o nadziei i o tym, że można wrócić do codzienności oraz dalej pięknie żyć.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich mierzy się z chorobą nowotworową, nie musisz przechodzić przez to w pojedynkę. Pierwszy krok bywa najtrudniejszy, ale drzwi Akademii Walki z Rakiem pozostają otwarte dla każdego, kto szuka wsparcia, wiedzy lub bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. Pamiętaj, że pomoc w Akademii jest bezpłatna. Warto dać sobie szansę na odzyskanie spokoju i siły.

Dowiedz się więcej o działaniach Akademii Walki z Rakiem można znaleźć na stronach Fundacji Hospicyjnej oraz Centrum Opieki Wytchnieniowej w Gdańsku.